Wyniki Quizu
Od 20 - 28 punktów
Masz w sobie mocno skrzywdzone wewnętrzne dziecko.
Bardzo prawdopodobnym jest, że Twoje dzieciństwo nie było łatwe, co znacząco wpływa na Ciebie teraz. Trudno odnaleźć się w świecie relacji kiedy głęboko w środku mamy tak mocno skrzywdzone wewnętrzne dziecko. Ono nie ufa ludziom, światu, ani też dorosłemu, wewnątrz którego żyje (Tobie). Najwyższym aktem miłości w tej sytuacji może być znalezienie sposobu, aby je ukoić. Pamiętaj, że terapia lub inne formy pracy nad sobą są oznaką siły – wybór tej ścieżki to Twój komunikat “wybieram siebie, wybieram szczęście”. Nie ma to nic wspólnego ze słabością!
Od 11 - 19 punktów
Masz w sobie jeszcze skrzywdzone wewnętrzne dziecko
Chyba już za Tobą trochę pracy nad relacją z Twoim wewnętrznym dzieckiem! Gratuluję! Pozostaje jeszcze trochę obszarów, których zaopiekowanie może znacząco podnieść jakość Twojego życia. Pamiętaj, że nauka samoopieki i samoregulacji to proces, każdy krok w stronę uważności na to co czujesz jest w stanie sprawić, że krzykniesz z radością “hurra” obserwując jak pięknie się rozwijasz! Cierpliwością i czułością w stosunku do siebie uzdrawiasz swoje wewnętrzne dziecko i budujesz zaufanie – to piękny efekt uboczny!
Od 5 - 10 punktów
Jesteś na dobrej drodze do pełnej zgody z Twoim wewnętrznym dzieckiem!
Cudownie!!! Kawał dobrej roboty za Tobą! Możesz śmiało wypiąć z dumą pierś – Twoje wewnętrzne dziecko jest nieźle zaopiekowane! Dzięki temu mimo epizodów kryzysowych wspieracie siebie nawzajem, co pozwala Ci czuć więcej satysfakcji, radości, miłości i zaufania! To świetny moment na wyznaczenie sobie ciekawych nowych doświadczeń, celów, zanurkowanie w świat marzeń aby sięgnąć jeszcze dalej w doświadczanie życia!
Nie pamiętasz liczby punktów? Zerknij na maila, który został wpisany w quizie, w razie potrzeby sprawdź również folder “SPAM”.
Co dalej?
Twój wynik to 20-28 punktów?
Jako pierwsze kroki do uzdrowienia Twojej relacji z wewnętrznym dzieckiem, która wpłynie na Twoje samopoczucie i doświadczenie spokoju i szczęścia, zasugerowałabym Ci pracę 1:1. Dlaczego to będzie dla Ciebie optymalna forma? Możliwe, że masz w sobie ogrom emocji, które powodują, że nie czujesz się zbyt dobrze ze sobą. Uwierz mi – to całkowicie normalne i ludzkie. Często dopiero w dorosłym życiu, przeżywając momenty kryzysu mamy możliwość podjęcia decyzji o tym, że chcemy sobie pomóc. Kiedy jest w nas masa trudnych emocji może to być spore obciążenie. Praca 1:1 z osobą, która pokaże Ci jak poradzić sobie z uczuciem bezsilności, wstydu i poczucia winy może otworzyć Ci drogę do nawiązania lepszej relacji ze sobą, co przełoży się na Twój komfort życia. Samotne próby mogą pogłębiać frustrację.
Twój wynik to 11-19
punktów?
Oprócz pracy w sesjach 1:1 bardzo pomocnym może być uczestniczenie w warsztatach grupowych. Zarówno te stacjonarne jak i te odbywające się on-line mogą być dla Ciebie bardzo pomocne. Pewnie taka forma nie sprawi, że pomnożą Ci się w głowie pytania, a raczej zobaczysz jak wiele osób ma podobne zmagania do Ciebie. Forma 1:1 może pomóc Ci w kwestiach, które wracają do Ciebie i trudno jest Ci zobaczyć przyczynę ze względu na mechanizmy obronne Twojej podświadomości. To całkiem naturalne, że gdy już dłużej nad sobą pracujemy brak dostrzegalnych efektów może być czymś, co nas zwyczajnie wkurza. Sięgnięcie w takim momencie po wsparcie może uwolnić Cię od niezadowolenia ze swoich efektów.
Twój wynik to 5-10
punktów?
Śmiało sięgaj po nowe doświadczenia! Dużo tematów ze swoim wewnętrznym dzieckiem masz już zaopiekowanych. Bądź z nim w ciągłym kontakcie – myślę, że już widzisz jak ważne to jest. Nawet jeśli zdarzy Ci się wpaść w stare schematy pamiętaj, że to nie przekreśla całej Twojej pracy. Nasze ego czasem płata figle, nie pozwalaj mu wpychać Cię we wstyd. Jesteś człowiekiem i potknięcia się zdarzają. Wplataj na co dzień praktyki, które będą podtrzymywać Twój dobry kontakt ze sobą, dawaj sobie powody do radości i przyjemności. Jeśli obudzi się w Tobie chęć i gotowość na większe niż dotąd projekty, pamiętaj, że to również może być wyzwanie. Staraj się nadal uważnie obserwować swoje reakcje. Kiedy pniemy się wyżej na ścieżce rozwoju spotykamy czasem nadal podobne do wcześniejszych wyzwania, aby móc docenić siebie.